アフシンのおうちでヨガ(オンラインレッスン)

アフシンのおうちでヨガ(オンラインレッスン)

 

 ー アイアンガーヨガでボディ・マインド・スピリットの調和をはかる ー 

 

ヨガ歴18年、イラン出身ドイツ在住のアフシンさんとオンラインでつながり、おうちでヨガをやってみませんか?

 

アフシンさんとは、私が通訳させていただいているトラウマ療法のオンラインセミナーで出会いました。アフシンさんはそのセミナーのアシスタントとしてヨガを教えてくださり、私は家でも簡単で効果的なヨガが実践できることを知り感動しました。それがきっかけで、アフシンさんのヨガを日本のみなさんに紹介したいと思い、開催させていただくことになりました。

 

参加される皆さんがアフシンさんと一緒に心と体をほぐし、前向きに、そして楽に日々を過ごしていく助けになれば幸いです。

 

アイアンガーヨガを中心としたレッスンで、基本からスタートします。初心者の方もヨガ経験者も歓迎いたします。

 

気さくでわかりやすくヨガを教えてくれるアフシンさんとリラックスした楽しい時間を過ごしましょう!

 

 

レッスンはZOOMを使ったオンラインレッスンになります

 

 

 

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都合により、しばらくの間レッスンをお休みさせていただきます。

再開の際にはこのページでお知らせいたします。ご了承ください。

 

 

スケジュール   

 

2月

 

1日    (火)7:00 pm - 8:30 pm  

8日    (火)7:00 pm - 8:30 pm  

15日 (火)7:00 pm - 8:30 pm  

22日 (火)4:30 pm - 6:00 pm

 

 

3月 

 

1日   (火)7:00 pm - 8:30 pm

15日 (火)7:00 pm - 8:30 pm

 

 

4月
5日  (火)7:00 pm - 8:30 pm
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参加費:   3,000円/回

       

 

 

申し込み締め切り:レッスン開始3時間前まで

 

 

用意するもの:

 

ヨガマット(薄く、マットが床で滑らないものがおすすめです)

ヨガブロック2個(小さな箱2個で代用可)

ヨガベルト(3m。非伸縮性のもの。タオルやスカーフで代用可。)

 

※ヨガブロックやベルトは毎回使うとは限りません。

参加者によってレッスン内容が変わることがあります。

 

 

通訳: 田辺久美 (アフシンさんは英語でレッスンを行います)

 

 

※妊娠中の方、大きな怪我をされている方は、参加をご遠慮ください。妊娠の安定期かつヨガ経験のある方で参加ご希望の方はお問い合わせください。

 

 

★お申し込みはコチラをクリックしてください。

 

★お問い合わせはコチラをクリックしてください。

 

 

 

 

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    アフシンさんのプロフィール         

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アフシン・アミルサドリ(Afshin Amirsadri)は、ドイツ・ケルンにある応用科学大学(University of Applied Science) コンピューターサイエンス学科を卒業しました。この分野において様々な役職につきながら長年勤務しました。1991年、スピリチュアルの探究によってスーフィズムに導かれ、彼はとりわけ呼吸のワークと瞑想に集中的に献身しました。

 

2003年、アフシンはヨガの旅路をスタートさせました。2008年、彼はドイツとフランスで初めてアイアンガーヨガのティーチャー養成講座を受講しました。そしてアイアンガーヨガの教師資格を複数取得しました。彼はドイツおよび海外において、アイアンガー、アシュタンガ、シバナンダのインドでの上級トレーングを含むヨガを学び続けました。

 

アフシンは、ケルンヨガセンター(YOGAJI)の創設ディレクターであり、ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想のトレーニングを提供しています。

 

2020年始めより、彼は様々な国においてトラウマセラピーに応用したヨガ(ポーズ、呼吸法、瞑想)をウォルトマード・ハートマン博士(南アフリカ)と共に教えています。彼は自我状態療法(Ego State Therapy)や、ハートマン博士とドイツ・ケルンにあるKITA インスティチュート出身の心理学者マルゲリータ・クルゼックシューマッハによるボディワークの全モジュールを修了しました。

 

 

 

 

アイアンガーヨガについて

 

アイアンガーヨガは、身体的、精神的、スピリチュアルな恩恵を多大に与えてくれるものです。

 

ヨガのポーズを定期的に実践することにより、柔軟性、体力、持久力、安定性の健全な調和が取れていきます。呼吸の観察はからだの気づきを洗練させ、集中力を鍛えてくれます。これにより、精神とスピリチュアルの発達のための安定した基盤をつくることができます。

 

体力と柔軟性にに加え、このヨガを実践することでより精神の安定を感じることができ、人生のチャレンジをよりポジティブに受け入れるのを助けてくれます。アイアンガーヨガの実践者は、よく食べ、よく眠れ、全般的に気分が以前よりよくなった、としばしば報告します。また、アイアンガーヨガのその他の恩恵として、エネルギーレベル、体力、心の健康の向上があります。

 

どんな人でもアイアンガーヨガを実践することで恩恵を得ることができ、人生でより喜びを体験することができます!

 

 

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☆★☆ 参加者からの声  ☆★☆

 

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・自律神経を整えたい、グラウンディングを強化したくて
急遽レッスン受講を決めました。
オンライン受講に不安もありましたが、
先生は一人一人丁寧にみてくださるので
1時間半充実したレッスンになりました。
最後のシャバアーサナーでは「今の自分でいいんだ」
「このままの自分でいいんだ」と自分のことが
受けいられたような気がしました。
またタイミングが合う時、ぜひ受講したいと思います。

 

ありがとうございました。

 

・先生は動きをとても丁寧に教えてくださって、
進めるスピードも程よく 動きやすかったです。
・劇的な変化ではありませんが、グラウンディングに
ヨガはとてもいいと思いました。
足の裏がどっしりと床と一体化しているのを感じました。
・手軽なオンラインでも、ただポーズをとるだけじゃなく、
結構本格的なホリスティックの心体のベストな使い方の
こつを教わっています。
自律神経のバランスがよくなるのが自覚できて、一年後の自分が楽しみ。

 

・先生は、例えばポーズで体の特定の部分を特定の位置に
持っていく理由を説明しながら進めてくださるので、そのポーズを
とる意味や目的を理解しながら実践できるのがとてもいいです。