免疫力アップ！簡単セルフケアのご紹介

免疫に関わる脾臓、胸腺、そしてこのご時世、いつも以上にケアしたい肺を活性化するといわれている簡単セルフケアをご紹介します。（タッチフォーヘルスとアプライドキネシオロジーのテクニックです）

 

 

【脾臓】黄色

左胸の少し下（第７と第８肋骨の間）を肋骨と肋骨の間をさする。また、頭のてっぺんより少し後ろを触れる。

 

【胸腺】赤

胸の右下（第５と第６肋骨の間、胸骨近くで右側）をさする。また、のどのくぼみの少し下（第２肋骨の高さの胸骨）に触れる。

 

【肺】グレー

胸の真ん中辺り、左右の肋骨と肋骨の間４箇所をさする。（第３と第４肋骨の間、第４と第５肋骨の間）また、頭頂より少し手前を触れる。

 

○の箇所はいた気持ちいいくらいの圧でさすり、☆は軽く触れるだけでOKです。各20〜30秒くらいでOK。どの順番でやってもいいです。

効果を感じる方もいればそうでない方もいらっしゃると思います。ご自身の感覚を大切に、よかったらお試しください。

 

 

ウィルスの収束とみなさまの健康と安全を心から願っています。